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Section Foot (4ème-3ème) : Intervention sur le sommeil

Bonjour,

Les élèves de la section foot 4ème-3ème ont eu la visite ce lundi 11 octobre de 14h35 à 16h40 de Mme Morand Aurélie (Éducatrice au Stade Rennais).
Celle-ci est venue sensibiliser nos élèves sur le sommeil, comme étant un des principes fondamentaux de la santé et de la récupération pour la performance sportive.
Elle a pu évoquer avec eux le sommeil et ses différentes composantes (cycles), son rôle, son importance, à quoi ça sert ? , les bienfaits et les effets néfastes, les facteurs qui influencent la qualité du sommeil mais aussi le lien avec la performance et pour terminer quelques conseils pour favoriser un meilleur sommeil.
Une intervention de très grande qualité et des échanges très constructifs auprès des élèves… Un Grand Merci à Aurélie !!!
Cela rentre dans le cadre de l’accompagnement individuel et de l’optimisation de la performance notamment pour ses sportifs qui ont une pratique sportive importante.
David ROLLAIS
Animateur Section Sportive Football
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